こんにちは、FeBe運営事務局です。
新生活シーズンということで、
環境も変わり、何かと疲れがたまっている方も
多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
少しでも心地の良い眠りにつくための
オーディオブックの活用法をお伝えしたいと思います。
皆さんは就寝前、
何をして過ごされることが多いですか？
本を読む？ 音楽を聴く？ テレビを見る？ ストレッチをする？
季節や気分によって、何をするかは変わると思いますが、
「人の声を聴くこと」を、就寝前の習慣にしてみるのも
いいかもしれません。
子供のころ親御さんから
絵本の読み聞かせをしてもらった経験をお持ちの方なら
耳元で誰かの声を聴きながら眠りにつく
心地よさは共感していただけるかと思います。
あなたもオーディオブックを使った「聴く眠活」、
始めてみませんか？
