明後日から遂に社会人2年目に入ってしまう…ということで無駄にそわそわしているSAEKIです！
4月は入社式やお花見などイベントが盛りだくさん。。
そんな中、オトバンク社員が4月2日にとしまえんで開催される「ひかリノベ桜リレーマラソン」に参加することが決定しました~♪ わくわく!
そこで・・・今回はランニング中にオーディオブックを使っているという社員の「皇居ラン」練習にお邪魔して、「オーディオブック」と「ランニング」の関係について少し話を聴いてみました！
ランニングのお供が「音楽」から「オーディオブック」へ
ランニングのお供は以前は音楽だけだったそう。
それでも、オーディオブックと出会ってからは気分によってどちらを聴きながら走るか変えているとのこと。
音楽を聴きながら走ることで、ペースをキープしたり気持ちを高めたりする効果があるようですがオーディオブックでも同様の効果が得られるようです！
ランニングの目的で作品を選び分ける
オーディオブック作品にも様々なジャンルがあります。
この時に聴いていたオーディオブックは「たった一人の熱狂」（見城 徹著）。
孤独に闘い続ける著者見城さんの言葉に、走っている最中勇気づけられるとのこと。
また、「大局観」（羽生善治著）、「NASAより宇宙に近い町工場」（植松努著）などもランニング中によく聴いているそうです！
他、社内のサブスリーランナーが厳選したランニングに合うオーディオブックを現在公開中！
・心奮う言葉を聞いて気持ちを盛り上げたいときは「アツイ コトバ」（杉村太郎著）
・ペースを冷静にキープしたいときは「平常心のコツ」（植西 聰著）
・ランニング中のペースメーカーにも5分間で最適の「BORN TO RUN 名言集」 (クリストファー・マクドゥーガル 著)
・走りながらテンポよく学習できる「世界史のそのまま出るパターン一問一答」(佐藤幸夫著）
・限界を感じそうなとき自分を奮い立たせることが出来る「NO LIMIT 自分を超える方法」 （栗城史多著）
オーディオブック活用の秘訣は、ランニング練習の目的によって聴く作品を選び分けることのようです。
忙しいビジネスパーソンにおすすめの"Reading Run"
さらに、忙しい時期にはなかなか本を読む時間が無いのでオーディオブックを使う頻度も増えるとのこと。
「仕事が忙しくて本を読む時間がとれない・・・」という方は実際多いのでは？
オーディオブックであれば、ハンズフリーなので走りながら本を楽しむことができてしまいます！
いつもの「ランニング」に加えるだけで読書を習慣化
ランニングは習慣になっている、という方も多いのではないでしょうか。
そういった方は、ランニング中にオーディオブックを活用するだけで簡単に読書を習慣化することができるのでお勧めです。
本を読む時間が無い、疲れていて本を読めない・・・そんなときでもいつもの習慣であるランニング時に音楽を聴くようにオーディオブックを聴くだけ。
それだけで、読書を習慣化することが出来てしまいます！
オーディオブックをスパイスにした楽しいランニング生活を
ランニングが習慣化している方は、オーディオブックを取り入れてみることでいつもと違ったランニング体験をしてみてはいかがでしょうか？
いつも見る景色もまた違ったものに見えてくるかもしれません。
こちらの特設ページでは、社内サブスリーランナー厳選のオーディオブック作品を見ることが出来ます！
